Voor het hardlopen zijn een paar goede hardloopschoenen essentieel. Het verkleint de kans op blessures en spierpijn en het maakt het hardlopen een stuk comfortabeler.
De kleding moet goed kunnen ademen, want tijdens het hardlopen wordt heel het lichaam warm en die warmte moet er ook uit.
Als je ’s avonds gaat hardlopen, zorg er dan voor dat je goed zichtbaar bent met reflecterende kleding en lampjes. Dat is echt voor je eigen veiligheid.
Goede hardloopschoenen zijn toch echt het belangrijkst. Het begint er al mee welke sokken je aan doet. Wij raden je zeker aan om naadloze sokken aan te trekken om blaren te voorkomen.
Daarnaast is het ook belangrijk om te weten welke schoenen het beste bij jou passen. Hiervoor let je op de vorm van je voet, de pasvorm van de schoen en hoe je voeten ‘landen’ op de grond. Bij hardloopschoenen draait het vooral om het comfort.